Силовые тренажеры являются отличным решением для силовых тренировок и наращивания мышечной массы.
На современном рынке этот вид представлен несколькими категориями.
Силовые тренажеры для тренировок с собственным весом представлены такими известными видами спортивного оборудования как, брусья, турник, скамья для пресса и гиперэкстензии.
Силовые тренажеры со свободным весом позволяют увеличить нагрузку на отдельную группу мышц, тем самым усилить эффект от упражнений. Нагрузка в таких тренажерах создается за счет такого дисков или других утяжелителей. В качестве основных видов тренажеров со свободным весом стоит выделить тягу к груди с упором, скамью Скотта и атлетическую скамью.
Силовые тренажеры со встроенным весом создают нагрузку за счет плоских грузов, встроенных в конструкцию. Регулировка нагрузки осуществляется посредством специального фиксатора, который захватывает необходимое количество плоских грузов из стека. Существует два основных вида тренажеров со встроенным весом:
Мультистанции – это универсальные силовые комплексы, посредством которых осуществляется нагрузка на все группы мышц. Такие тренажеры не ограничены количеством упражнений и позволяют осуществлять базовые тренировки для основных групп мышц.
Тренажеры кроссоверы имеют блочную конструкцию и представляют собой станцию для тренировок мышц спины и груди. Такие тренажеры позволяют выполнять изолирующие упражнения, развивающие мышцы грудной клетки параллельно с нагрузкой на пресс.